עכשיו רק תחילת מרץ אבל היה יום קיצי עם ניחוח של חופש וים.
הקיץ עבורי הוא תמיד תקופה מאד מאתגרת וקשה שהרגשות בה מעורבים. הקיץ תמיד נקשר לחופש לים לשחרור והנאה אך בשבילי נקשר גם בבושה, חשיפה, לעג, דחיה, הזעה וחוסר נוחות.
מדי חורף אני מתמלא באנרגיה לעשות את השינוי הגדול שבו אפחית עשרות קילוגרמים ממשקלי ואגיע לקיץ רזה וקליל. אני תמיד מפנטז על הליכה בחוף הים בבגד ים, גאה בגופי הרזה והשרירי, אבל שנה אחר שנה, במשך כמה עשרות שנים, אני מתרסק עם בוא האביב ונכנס לדכדוך ועצב נוכח העובדה שגם הפעם לא הצלחתי להגשים את משאת נפשי .
פעמים בחיי הפחתתי כשלושים קילוגרם ממשקלי והייתי רזה.
אני זוכר תקופות אלו לטובה אך לא בפירוט רב כאילו לא היו ממש . נדמה לי שגם בתקופות קצרות אלו שהייתי רזה לא ממש הרגשתי כך ולא באמת נהניתי .
אולי בגלל הקושי הרב שעברתי בדרך להשגת היעד אולי פשוט כי בתוכי פנימה ידעתי שההישג לא יאריך ימים.
בכל אופן גם היום אני שוב ניצב רגע לפני פסח אחרי שהפחתתי ממשקלי 15 קילוגרם, אך כשלמעלה מעשרים קילוגרמים, שחשבתי שכבר אפרד מהם, עדיין איתי.
אני שוב חש את העצב מחלחל, את תחושת ההחמצה של הקיץ הקרב ובה בשעה אני מפמפם לעצמי מנטרות ישנות על מבצעים של הרגע האחרון בנוסח “אם ארד כל שבוע קילו וחצי אז אוכל להגיע ליוני עם כך וכך קילוגרמים פחות”…
ובלי משים אני נופל לאותו מילכוד – לאותו בור של התרכזות בביטוי של הקישור העקום והלא מועיל שיש לי בראש, שוב אני שוכח את העיקרון שכבר הבנתי וחוויתי – שהשינוי היחידי הוא תפיסת האוכל בצורה אחרת מזו שאני מורגל בה.
הרי ההשמנה שלי היא רק תוצאה של אכילה רבה של מזונות מזיקים. אכילה זו משרתת אותי באופן נפשי מאחר והיא מתקשרת אצלי לטוב ולהנאה.
ושוב אני מזכיר לעצמי שכאשר הקישור במוחי ישתנה ולשוקולד ולמיני המאפה ולכמויות המזון הגדולות יהיה קישור שלילי, ההשמנה שלי תעלם כי לא ארצה לאכול…
לא ארגיש שאני מוותר או סובל, לא אמנע ממשהו שאני רוצה – אני פשוט לא ארצה !
כלומר – רק התניה אוטומטית שתכוון אותי לאכילה בריאה בכמויות רגילות תשחרר אותי באמת.
רק באופן הזה לא אתאמץ להוריד או לשמור על המשקל. התוצאה של ההקשר במוחי תהייה הרזון והבריאות הטובה.
ולכן כמו שנאמר – “לעשות את אותן פעולות ולצפות לתוצאות אחרות” זו ההגדרה לחוסר שפיות.
כדי להגיע לתוצאה אחרת עלינו לנהוג אחרת ואולי אף להפוך להיות קצת אחרים ממה שאנחנו רגילים להיות.
