תוכנית just do it מאפשרת כניסה נעימה למסלול חיים חדש. התוכנית קצרה ממוקדת ואפקטיבית ומיועדת למי שרוצה לצעוד בדרך אל האושר והבריאות מבחינה פיזית ומנטלית ולמי שרוצה להשיג שינוי אמיתי והשגים שניתן לשמור כל החיים.
לאחר קבלת חבילת start now ולאחר חוויית ה fun day נפתחות מספר תוכניות המשלימות האחת את השניה. תוכניות אלו מבוססות על מפגשים חד שבועיים במתכונת קטנה ואינטימית של עד 15 משתתפים. במסגרת כזו נוצרת דינמיקה ייחודית של תמיכה הדדית, מתן וקבלת עזרה, שיקוף הדדי של קשיים והצלחות וחיבור לכוחות הנפשיים שמעניקה קבוצת תמיכה. כוחות אלו מאפשרים להצליח לבצע את התוכנית בדיוק ולאורך זמן עד שמגיעים ליעד. תקופת ההתחייבות הקצרה עוזרת למשתתפים לגייס את עצמם ולחוות הצלחות יוצאות דופן.

התוכנית כוללת 30 ימי אימון ותרגול ממוקדים הכוללים ארבעה מפגשים חד שבועיים פרונטלים או אונליין, משימות אישיות וקבוצתיות והדרכות לאורך השבוע בנושאים מגוונים כגון פעילות גופנית, בישול, התארגנות, הפחתת סטרס, רפואה טבעית ועוד.